Box* Emotionale Erste Hilfe. 45 Karten zur Selbstfürsorge.

Superduper Kartenset der klinischen Psychologin Dr. Emma Hepburn, die bereits mehrfach dafür ausgezeichnet wurde, dass sie psychologisches Wissen einer breiten Öffentlichkeit zugänglich macht und damit zu Empowerment aufruft.

Dieses Kartenset für emotionale Erste Hilfe gibt Dir praktische Werkzeuge an die Hand, die Dir helfen, mit Deinen alltäglichen Gefühlen und Emotionen umzugehen und sie zu verarbeiten – von Stress und Überforderung bis hin zu Traurigkeit und Frustration. Jede Karte gibt Anregungen, wie Du Deine Emotionen wahrnehmen und für Dein mentales Wohlbefinden sorgen kannst.

• Kartonbox mit 45 Karten «Emotionale Erste Hilfe»
  
• Inhalt: 45 farbig illustrierte Karten plus Heft Gebrauchsanweisung
  
• 45 Tipps von der Psychologin und Neuropsychologin Dr. Emma Hepburn
  
• Auf den Punkt gebracht: 45 kurze, klare und vor allem easypeasy anwendbare Tipps zur Verbesserung Deiner mental health
  
• Dr. Emma Hepburns Kanal «the psychology mum» hat 30k Follower auf Instagram und wurde mehrfach ausgezeichnet
  
• Ein supi Geschenk für die beste Freundin, die gerade eine schwierige Phase durchmacht oder auch für Dich selbst!
  
• Editorin Julia Stone
  
• Deutsche Erstausgabe erschienen bei Laurence King im April 2024
  

Diese Box enthält vielleicht keine Pflaster, liefert aber trotzdem Erste Hilfe für Euer Gehirn! Genau wie der Erste-Hilfe-Kasten im Badezimmerschrank gibt das Emotionale Erste-Hilfe-Kit Euch praktische Werkzeuge an die Hand, die Euch helfen, mit Euren alltäglichen Gefühlen und denen anderer umzugehen und sie zu verarbeiten - von Stress und Überforderung bis hin zu Traurigkeit und Frustration. Jede Karte veranschaulicht die entsprechende Funktionsweise des Gehirns und gibt Euch Anregungen sowie praktische Tipps, wie Ihr Eure Gefühle wahrnehmen und für Eeuer mentales Wohlbefinden und Gleichgewicht sorgen könnt.

Dr. Emma Hepburn ist klinische Psychologin und Neuropsychologin mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in der Arbeit mit und der Behandlung von psychischen Problemen sowohl im öffentlichen als auch im privaten Sektor. Sie ist auch Universitätsdozentin. Sie setzt sich leidenschaftlich dafür ein, psychologische und evidenzbasierte Informationen zur psychischen Gesundheit über die Klinik hinaus einem breiteren Publikum zugänglich zu machen und die Menschen zu ermutigen, sich proaktiv um ihre psychische Gesundheit zu kümmern. Ihre illustrativen Arbeiten wurden von einer Reihe von Organisationen verwendet, darunter die American Association for the Prevention of Suicide, die Royal Society of Public Health und die Samaritans (Indien). Sie schreibt als @thepsychologymum auf Instagram (30k Follower) und hat kürzlich einen Bronze Lovie (Best of European Internet) Award sowie einen Peoples' Choice Lovie für ihre Arbeit in den sozialen Medien gewonnen und stand auf der Shortlist für die mind Media Awards.