Box* Gehirnjogging. 40 Workouts für deine Hirngesundheit.

Ab 30 verlieren wir alle ein wenig an Gehirnvolumen. The good news sind – dagegen lässt sich was machen! Here we go!

Jede der Gehirnjogging-Karten enthält einen praktischen Tipp, der Dir hilft Dein Gehirn zu trainieren plus die wissenschaftliche Erklärung, warum das so ist. Einige der Übungen erfordern, dass Du über vergangene Erfahrungen nachdenkst, während sich andere direkt auf Deinen Alltag übertragen lassen.

• Stabile Kartonbox mit 40 Kärtchen mit neurowissenschaftlichen Tipps von einer Expertin
• Einfache, aber effektive Übungen für zuhause oder unterwegs!
• Inklusive Vorschläge für Trainings-Wochenpläne passend zu Deiner aktuellen Situation oder Stimmung
• Unterteilt in sechs Kategorien: Arbeit, Ruhe, Spiel, Einstellung, Denken und Gefühle
• Auf dem unteren Rand jeder Karte findest Du einen Verweis, wie Du ihr und Dein volles Potenzial ausschöpfen kannst
• Mit Texten von Dr. Sabina Brennan, Neurowissenschaftlerin, Gesundheitspsychologin und Moderatorin des Super Brain-Podast
• Mit Illustrationen von Andy Goodman
• Ins Deutsche übersetzt von Frederik Kugler
• Erschienen bei Laurence King im März 2023

Mach Dir die Kraft Deines Gehirns zunutze! Lerne, wie Du mit diesen 40 einfachen Übungen die Gesundheit Deines Gehirns trainieren und es somit revitalisieren und umgestalten kannst. Deine geistige Beweglichkeit und Dein Wohlbefinden werden sich verbessern und Du wirst glücklicher, gesünder und produktiver werden. Wähle eine Karte, folge der Übung und erfahre darüber hinaus, warum und wie sie neurologisch funktioniert.