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Buch* Eat Like a Woman. Rezepte fürs wohlige Frausein.

Buch* Eat Like a Woman. Rezepte fürs wohlige Frausein.
Artikelnummer: 978-3-7106-0222-1

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CHF 38.90




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Ein inspirierendes Nachschlagewerk mit Rezepten aus der Pflanzenheilkunde, Ernährungslehre und Körperübungen um gelassen den weiblichen Zyklus erleben


Frausein ist schön, aber nicht einfach. Seufz. Jede von uns kämpft mit Hormonen und Bauchkrämpfen, mal mehr, mal weniger. Dass wir unseren Zyklus auch weniger achterbahnfahrtmässig durchlaufen können, zeigen uns mit sanften, aber dennoch wirkungsvollen Tipps hier 3 Ladies!


Drei Frauen mit unterschiedlichen Lebensgeschichten begeben sich auf die Spuren des weiblichen Zyklus und zeigen, wie frau diesen entspannter und harmonischer leben kann.


Welchen Einfluss hat die Ernährung auf unseren Zyklus? Was passiert in dieser Zeit mit den weiblichen Hormonen? Was tut uns gut?


Dieser schöne und übersichtliche gestaltete Bildband ist voll mit vielen interessanten Fakten über den weiblichen Zyklus, leckeren vegetarischen Rezepten, Körperübungen und Wissen aus der Kräuterheilkunde.


  • Hardcover mit Schutzumschlag
  • 232 Seiten mit ca. 100 Abbildungen
  • Format ca. 20 x 24,5 x 2,5 cm
  • mit 2 Lesebändchen
  • Dein intuitiver Ernährungswegweiser für einen harmonischen Zyklus
  • Zyklus-Beschwerden und Stimmungsschwankungen einfach weggekocht
  • wirksame Rezepte gegen Bauchkrämpfe, Migräne und Stimmungsschwankungen
  • Yogaübungen für die Zeit des Aufblühens und Loslassens
  • ein liebevoll zusammengestelltes Kompendium von einer Ärztin, einer Ernährungsfachfrau und einer Phytopraktikerin – perfekt ins Bild gesetzt von einem Profi Fotografen
  • heilen mit rein pflanzlichen Zutaten – also vegan – ausser dem Honig bei einigen Rezepten
  • deutsche Erstausgabe erschienen 2018 im Brandstätter Verlag


Auf der Verlagssite vom Brandstätter Verlag kannst Du ein bisschen in diesem Zauberbuch blättern – viel Spass dabei!


PMS, Bauchkrämpfe, Migräne, Müdigkeit und Stimmungsschwankungen - viele Frauen haben Monat für Monat mit diesen unangenehmen Begleiterscheinungen der Menstruation zu kämpfen. Was kann Frau also tun, um sich auf sanfte und natürliche Weise selbst zu helfen? Die Autorinnen Andrea Haselmayr, Denise Rosenberger und Verena Haselmayr wissen aus eigener Erfahrung, wie die richtige Ernährung Regelbeschwerden mildern und den Zyklus positiv beeinflussen kann und teilen ihre Erfahrungen in Form von köstlichen Rezepten, gezielten Yoga-Übungen für ein besseres Körpergefühl und Erkenntnissen aus der Kräuterheilkunde mit uns.


Warum Tabletten nehmen, wenn es doch natürlich viel genüsslicher geht? Ingwer hat ähnliche Wirkungsstoffe wie Aspirin, Avocado kurbelt die Libido an und roher Kakao hebt die Stimmung und lindert Krämpfe. Die Rezepte im Buch sind rein pflanzlich, bis auf Honig werden keine tierischen Produkte verwendet.


Werden Sie zu der Frau, die wirklich in Ihnen steckt, vertrauen Sie auf Ihren Körper und bereiten Sie ein Festmahl zur Feier Ihrer Weiblichkeit!


Geschrieben wurde dieser schöne Bildband von Andrea und Verena Haselmayr und Denise Rosenberger.


Andrea Haselmayr hat eine gastronomische Ausbildung und ist Grafikdesignern. Ihre Ernährungsumstellung half ihr bei der Überwindung einer schweren Erkrankung.


Verena Haselmayr ist dipl. Elementar-, Tanz- und Bewegungspädagogin und bringt die Themen Persönlichkeitsentwicklung, Potenzialentfaltung sowie Selbstheilung in dieses Projekt mit ein.


Denise Rosenberger ist Yogalehrerin. Ihr Unternehmen www.loveyoga.at ist spezialisiert auf Yoga für Frauen, Partner und Yogatherapie. Ihr Wissen über kraftvolle Frauenkräuter lässt sie in ihre Rezepte miteinfliessen.


Die tollen Bilder im Buch stammen von Lukas Lorenz.

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